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ダイエットを兼ねて食費節約

1 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/05/03(土) 14:24:29 ID:6aSaV4iR
ドケチとダイエットを両立させるべく過ごす。


・むだな食物は買わない(必要な野菜などは買う)
・買ったものと金額、食べたものを記す
・朝、体重を測り記す


参加者歓迎、馴れ合い歓迎。
叱咤激励しながら各自目標体重まで到達すること。

572 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 00:26:54 ID:???
>>568
おかえり。
果物なんて野菜より高い・・・
冬は実家から送られてくるみかんで助かりますが。

573 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 06:40:09 ID:PcXWi3dJ
今年は9月1日からラマダンが始まるよ。
世界の三分の一の人口を占めるといわれる
ムスリムのみんなと一緒に半日断食すれば
孤独感が少なくて住むよ。

自分は今年は二度目。

574 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 07:14:59 ID:Y0Fdcx0a
断食するのにいちいち仲間がほしいのかw



575 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 07:54:09 ID:???
断食というけど、全く食べないわけではないんだよね。
お祈りとお祈りの間にドカ食いしてる。
ラマダン後は皆太ってるらしいよw

576 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 12:02:12 ID:???
お日様が出てる時間だけ食べないんだよね。
夜に食べてりゃ同じだし半日断食した飢餓状態で食べると余計太るよ。

577 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 12:08:21 ID:???
とはいったものの私はいつも半日断食状態だ。
22時に夕食。
2時から10時まで睡眠。
12時に昼食。
15時におやつ。

578 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 13:40:44 ID:???
一生何も食べないで生活するのが一番。

579 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 16:40:12 ID:???
モモタク痩せてねぇしw

580 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 21:28:11 ID:???
栄養バランスを考える且つダイエット且つ食費節約ってけっこう簡単にはいかないよね。
私は野菜ジュースとか水分だらけの野菜は買わない派。栄養価期待できないからお金勿体ないし。でもそれらを買わない分、多少高くても緑黄色野菜が買えるよ。
節約するにしろ健康体は維持したいし、将来ツケがまわってきて想定外の医療費払うのも嫌だしね…

っていう私は節約には向いているんだろうか…

スレチだったらすまん。

581 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/29(金) 22:16:35 ID:???
>>579
Σ(゚Д゚;)ギクッ

いいの。いいの。徐々にでいいの。
この4年で15キロ痩せてるから。
急激に痩せてリバウンドじゃ意味ないし。

今日の体重 56.3キロ

今日の食べ物
野菜ジュース2杯
広島風お好み焼き
麦茶
シュークリーム(もらった)
シスコーン

582 :名前書くのももったいない:2008/08/29(金) 22:46:49 ID:???
(´-`).。oO(>>579あの内容で痩せるわけないじゃん・・・)

583 :名前書くのももったいない:2008/08/30(土) 11:25:24 ID:???
太る食べ物・痩せる食べ物
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1115178368/l50

584 :ウェイトレスさん:2008/08/30(土) 17:24:54 ID:???
ゴラァ!! お前達ももたくをいじめるなーーーヽ(`Д´)ノ

野菜ジュースは野菜のスジ?繊維?が入ってないから
栄養はイマイチだとどこかで読んだ
まぁ水飲むよりも良いんじゃね?とは思う

野菜ジュースなら青汁をプラスするのをおススメする
青汁飲んでるだけじゃなくてプラスするのな

585 :ぴんぽん:2008/08/31(日) 02:44:39 ID:???
皆様、ROMってましたが、是非参加させてください。
病気でステロイド飲んでいて、どうも太るのですが、
医師からは意思が弱いから
食べ過ぎているのだといわれました。
スペックは153cm 47kg、体脂肪28%ww
1年で体脂肪が10%増えてしまいました。
体重も5キロ増えてます。
小鳥のような食事をしなさいといわれています。
10キロ痩せないとならないんです。
ちなみに今日の食事
朝 シリアル(砂糖なし)、ミルク50ccかけたもの
昼 温そうめん
夜 ご飯1杯、たらこ1個、小松菜のレモンかけ
夜食 ヨーグルト(薬飲む前)
よろしくお願いします。



586 :薬師寺 ◆qIxYB6XyhA :2008/08/31(日) 08:54:24 ID:???
>>579ほか
自分の体重や食事内容を公表しないで他人を非難するのは簡単だよな。
本気で貶めてるわけじゃなく冗談で言ってるみたいだからいいけどよ、それでも言葉に気ィつけろ。

>>585
宜しく。



587 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 11:05:37 ID:4FW1Qd/e
>>585
運動しなよ運動。無理なの?
そんな食生活で脂肪率だけ減らしても
健康になれるとは思えないんだけど。

588 :579:2008/08/31(日) 14:29:57 ID:???
>>586
非難?そう受け止めるのはアンタの自由だが、
それについて本人以外にコメントされたくない。
それに非難のつもりで書いていないし。
自分の尺度で物事を測るんじゃない。

589 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 14:43:14 ID:???
>588
ヤダー開き直りイクナイ!それにやっくんは冗談で言ってるみたいだからいいけどって言ってるのに

590 :ぴんぽん:2008/08/31(日) 17:04:32 ID:???
>>586
よろしくお願いします。
>>587
以前はジム行ってたんですが、病気が重くなってしまい
今は歩けない日もたまにあるような感じですが、
だけどお腹は空くんですよ・・・
脂肪のほうは実は余り言われません。
とにかく体重を減らせと言われております。
多分太ると筋肉に影響するので、負担を減らすためのようです。
今日今のところ
朝・昼(ブランチ) ぶっかけうどん (ねぎ、おろし大根)






591 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 19:15:11 ID:4FW1Qd/e
動けないんじゃ食う量減らすしかないな。
胃を切ってもらえば?
アメリカだと簡単に切っちゃうみたいよ?
日本で出来るかどうかは知らないけど。

592 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 19:22:04 ID:???
食欲を抑える薬もいいかも
これも日本でお医者さんから処方してもらうのは難しいんだろうか

593 :名前書くのももったいない:2008/08/31(日) 19:26:39 ID:???
>>592
ありがとうございます。それとってもいい案ですね。
今度の診察の時、聞いてみます。体調に波があって、いいときはストレッチくらいは
やっています。運動は好きなんです。
あとは、一応女性なので、家事は出来る限りするようにしています。
>>591
そうですね、よく太った人が胃を小さくしたりしますよね。
でも薬の副作用でお腹がすくので、小さくしても食べてしまうと同じになるみたいですw




594 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/08/31(日) 22:08:08 ID:???
昨日の体重 56.3キロ

昨日の食べ物
にんじんとトマトのおかゆ
麦茶
シスコーン
野菜ジュース

今日の体重 56.4キロ

今日の食べ物
豆腐ときなこのパンケーキ
プレーンオムレツ
赤玉葱とにんじんとハムのサラダ
麦茶
野菜ジュース
牛乳

今月も目標達成ならず。来月こそは( ゚д゚)ノ

595 :名前書くのももったいない:2008/09/01(月) 01:56:23 ID:???
>>589
冗談とは心外だな。まじで心配して言ってるのに

596 :名前書くのももったいない:2008/09/01(月) 07:47:10 ID:???
>>595
キモ

597 :名前書くのももったいない:2008/09/01(月) 12:35:32 ID:???
いやいや、胃を切るとか薬を貰うとか…>>590はただでさえ通院でお金かかってるんだろうからさ、それ以上費やすのはどうかと思うよ…。

ついでに、どこかで読んだけどお腹が空くのは栄養の偏りも影響するらしいよ。
足りない栄養素を補おうとしてお腹が空くみたい。
あくまで参考程度に。

598 :名前書くのももったいない:2008/09/01(月) 15:08:01 ID:GKitvwgC
体重44.5キロ
朝 なし
昼 コーヒー牛乳、ジャガビー
夜 チーズバーガー、酒(仕事)

599 :ぴんぽん:2008/09/01(月) 23:23:53 ID:???
>>597
すごい優しい方ですね。ありがとうございます。
そうなんです・・・節約しないとwです。なのでこのスレにお世話になってます。
栄養剤が出てるんですが、やっぱり食物から摂取するのとは
違うらしいですね。ちゃんとしないとなー。
今日の食事
朝 シリアル1カップ ミルク50cc
昼 クノールカップスープ トマトマカロニ、ヨーグルト
夜 ご飯1杯、 ほうれん草のごまあえ、豆腐ハンバーグポン酢かけ
夜食 バナナ

600 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/03(水) 01:33:10 ID:???
昨日の体重 56.0キロ

昨日の食べ物
野菜ジュース
焼きおにぎり(麦ご飯1杯分)
コロッケ2個
キャベツのカレー風味炒め
麦茶
シュガーパイ
オレンジのムース(もらった)

今日の体重 55.8キロ

今日の食べ物
かぼちゃのキッシュ
麦茶
ミルクココア
コーヒーゼリー(もらった)
抹茶のムース(もらった)

601 :ぴんぽん:2008/09/03(水) 22:02:53 ID:???
朝 バナナ 珍しく食欲なし これが続くことを祈る
昼 クノール マカロニチーズ味
   レーズンスティックのパン 1本
夜 野菜スープ ドイツのソーセージ入り カロリー高そうだがいくつかは
わからない 2杯
夜食 セブンイレブンののりせんべい 一袋
全然体重減らない

602 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/03(水) 23:34:23 ID:???
今日の体重 55.9キロ

今日の食べ物
麻婆丼(麦ご飯1.5杯分)
麦茶
野菜ジュース
ロールケーキ(もらった)
小豆のケーキ

603 :名前書くのももったいない:2008/09/04(木) 18:50:26 ID:hIscDZk+
ダイエットは骨粗鬆症に気をつけよう!

最低限、カルシウムは充分に取りましょう!

604 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/04(木) 23:14:32 ID:???
今日の体重 55.5キロ

今日の食べ物
麻婆丼(麦ご飯1.5杯分)
麦茶
野菜ジュース
小豆のケーキ

朝(といっても昼前だけど)寝起きに野菜ジュースを飲むと
栄養を最大限に吸収できてる気がする。気がするだけ。
体重やっと55キロ台で安定したかも( ^ω^ )

605 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/05(金) 19:36:33 ID:???
今日の体重 55.5キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
カット海苔4枚
ニラ玉炒め
赤玉葱とにんじんのサラダ
麦茶
小豆のケーキ
肉まん1個

今日の買い物
卵10個 99円
大根1本 68円
にんじん3本 84円
絹豆腐300g 29円
野菜ジュース1L 138円
カレールー10皿分 99円
肉まん4個 298円→150円
トマトケチャップ500g 128円
プレーンヨーグルト500g 108円
合計 903円 月合計 903円


606 :ぴんぽん:2008/09/05(金) 20:33:27 ID:???
体重変化なし 
朝 ヨーグルト 家族とけんかしたのでおかげで食欲なくなった 70kcal
昼 ごはん 豆腐 野菜スープ (2日前の残りw腐ってなかった。)500kcal位?
夜 ぶっかけうどん (大根 ねぎ ごま レモン) 350kcal位
セブンイレブンののりせん 114kcal
(本当は夜食の予定だったがすでに食べてしまった)

>>605
ももたくさんのプレーンヨーグルト安くて裏山しいです
豆腐もすごい安い・・・




607 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/06(土) 22:41:02 ID:???
今日の体重 55.3キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
カレーライス(麦ご飯2杯)
赤玉葱とにんじんのサラダ
サイダー
小豆のケーキ
肉まん1個

608 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/06(土) 22:45:02 ID:???
>>606
ヨーグルトと豆腐はドンキホーテでいつもこの値段だお( ^ω^ )

609 :ぴんぽん:2008/09/07(日) 03:44:03 ID:???
>>608
ももたくさんレスありがとうございます!!
ドンキは遠いから電車賃のほうがかかってしまう・・・残念だ・・・
出かけたとき、お店があったら絶対寄りたいです。

昨日の食事
朝 ご飯1杯 豆腐団子汁 キャベツのつけもの ヨーグルト
昼 冷やしつけめん (中華麺、きゅうり、ハム、トマト、卵)
口内炎が沢山出来ていて痛いので
夕飯 梨 野菜ジュース
暑くて食欲が減っているし、口内炎が沢山出来てるのに体重変わらず
何故なんだ・・・昼のつけめんのつけ汁が結構カロリーが
あったような気がするが



610 :ぴんぽん:2008/09/07(日) 20:10:30 ID:???
朝 ヨーグルト (4個パックのうちの1個)
昼 ビーフン 野菜のみが具 失敗した。気持ち悪くなった。
夜 自分が寝ていたため、家族がチキンハーブパスタを作ってくれた。
カロリーが高そうだったが有難く頂く。矢張りバターを使っていると美味い。
人が作ってくれるものはみんな美味しい。

体重 少し変動アリだが、誤差ともいえない位の減りwww
これからお茶飲むので元に戻ると思われ。(お茶を買ってしまった。158円)


611 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/07(日) 20:50:42 ID:???
今日の体重 55.7キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
カレースパゲティ
大根とハムのマリネ
サイダー
ショートケーキ(もらった)

612 :名前書くのももったいない:2008/09/07(日) 23:40:58 ID:???
ふたりともがんばってるなーw
レスはしてないけど応援してる人いっぱいいると思う
がんばれー


私もダイエットはじめよ・・・

613 :ぴんぽん:2008/09/08(月) 22:31:57 ID:???
>>612さん、ありがとう。

朝 ヨーグルト
昼 ヨーグルト、野菜ジュース
夜 おにぎり2個 しゃけとたらこ
具合が悪かったので食べないですんだ。
でもお茶(2リットルで158円)をずっと飲んでいたためか、体重変わらないし、
お腹もへこんでない。やっぱり運動しないと駄目だ。なんかできること考える。


614 :ぴんぽん:2008/09/09(火) 23:16:00 ID:???
朝 ヨーグルト(プレーン)
昼 たらこおにぎり
間食 バナナ 朝とは違うヨーグルト(プレーン)
夜 ご飯 鮭 小松菜と牛肉のあえもの
夜食 梨1/2 バナナ
夕方まで具合が悪く、食欲がなかったのにその後
薬が効き(有難いことだが)調子がよくなるのと共に
食欲も出て、夕飯食べすぎた 少し体脂肪が減ったが
誤差の範囲と思われ



615 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/10(水) 00:54:38 ID:???
昨日の体重 55.8キロ

昨日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
豚肉とキャベツとかぼちゃの炒め物
サイダー
肉まん1個

今日の体重 55.6キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
広島風お好み焼き
サイダー
肉まん1個

616 :名前書くのももったいない:2008/09/10(水) 09:05:29 ID:???
パン耳もらえるパン屋が近所にオープン!
揚げたらカロリー高いからトースターで軽くあぶって
かすかに砂糖かけて食う!

617 :名前書くのももったいない:2008/09/10(水) 13:34:37 ID:???
卵、牛乳、砂糖ちょっと入れて混ぜ混ぜ
それをパン耳につけてフライパンで焼いて食べると美味しいお
テフロンフライパンなら油いらんし

618 :名前書くのももったいない:2008/09/10(水) 15:17:50 ID:???
パンの耳のフレンチトースト?

619 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/10(水) 19:57:27 ID:???
今日の体重 55.4キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
麦ご飯1杯
コロッケ
ささみフライ
大根とにんじんのサラダ
揚げパスタ
クラッカー2袋
サイダー
麦茶
フルーツグラノーラ+ヨーグルト

620 :ももたく♀ ◆96Vq4gH74c :2008/09/12(金) 00:01:13 ID:???
今日の体重 55.5キロ

今日の食べ物
野菜ジュース
トースト2枚(チーズ・ブルーベリージャム)
プレーンオムレツ
キャベツ炒め
ウインナー
麦茶
シュガーパイ
コーヒーゼリー(もらった)
オレンジのムース(もらった)

621 :ぴんぽん:2008/09/12(金) 00:58:34 ID:???
朝 ヨーグルト 148円の4個入りパックの1つ
昼 鮭のおにぎり 128円 お茶 
夜 キムチ入りビーフン またも失敗 ビーフン110円 食べ残してしまった
キムチ日本製のビン入り320円くらいを少し使用
夜食 梨1/2 (頂き物) バナナ1本
体重体脂肪変わらず 家族にまで食べてないのに変だねと言われるw

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